Testépítés mellett 2-3 gramm c-vitamint lehet szedni?

A kívülről bevitt E és C vitamin tompítják az edzés stimulust.

Multivitamint szedni illetve magadba tömni mindenféle vitamint úgy, hogy fogalmad sincsen miből van hiányod és miből mennyi kell neked előbb-utóbb utol fog érni és jól seggbe bäszni.

Pl. a túlzott cink blokkolja a réz felszívódását. De toljad ezerrel.

És a kaját te nem kivülről viszed be te szerencsétlen állat?

Anyucidnak beszélj így amúgy, ne pedig neten emberkedj a pofád nélkül.

Ja, szóval autista vagy, és számodra nem egyértelmű, hogy mit jelent, hogy "kívülről bevitt", és szeretnél szemantikai fäszságokról vitatkozni.

Ha szavak megsértenek akkor menjél pszichiáterhez.

A testépítéssel sportokkal foglalkozó emberek nagy része kívülről bevitt c vitamint használ, és mível testépítéssel vagy más sportokkal foglalkoznak, gondolom mindnek rossz az általad megnevezett " edzés stimulusa"

De persze te nagyon izmos vagy és brutál edzéseket hajtasz végre. :D mindenki hülye...

Nagyon érdekes mintapéldánya vagy a közönséges autistának. Egyszer szeretsz szemantikai fäszságokkal kötözködni, máskor pedig épp nem veszed figyelembe, amit és ahogy írtam. Mikor hogy tartja kedved.

De ha szeretsz ilyen fäszságokba belekötni, akkor kérlek magyarázd már el nekem az "optimális" és a "megfelelő" közötti különbségeket. Hadd legyek már én is olyan okos, mint te!

Nem kell válaszolni, leszarom.

Mehet simán, én 3 grammot szem naponta.

Állítólag azok az állatok, amik maguk állítják elő a C-vitamint (egyébként a legtöbb állat ilyen), átlagosan 30mg/ttkg-ot termelnek, tehát egy 60 kg-os embernek kell 2 gramm C-vitamion, egy 100 kg-osnak meg 3 gramm - és ez nem a max.

Szentgyörgyi Albert bácsi azt akarta, hogx az aszkorbinsav terjedjen el és a só és cukor mellett ott legyen minden háztartásban ételízesítőként...

Aszkorbinsav és paprikaörlemény formában napi 10+ gramm c-vitamint fogyasztott és élt 90+évet...

Mellesleg az aszkorbinsav=c-vitamin...