Tapasztalt testépítők! Izomtömegnövelés szempontból melyik a jobb, nagy súlyokkal nagyon hamar kifáradni, vagy kisebb súlyokkal tovább edzeni és érezni azt, hogy bedurranok?

Bővebben, pl fekvenyomás 80*10, 60*8, 45*8, 45*4 és totál ki vagyok fáradva, de nem annyira érzem, hogy szét akarnának robbanni az izmaim. Vagy 50*16, 50*10, 50*10...és ebből elég sokat meg tudok csinálni, de ha egyszer elkezdem így, nem igazán tudok növelni a súlyon és edzés alatt sosem tudom kinyomni azt, amit pihent állapotban tudnék, de viszont jól bedurrannak az izmaim. Melyik a jobb?