Hogyan hízzak; gyors testépítés?

Közeledik a nyár mi?

Hát ezt cseszheted.

Max becuccolhatsz.

Megéri.

A hízás zsírosodást jelent, azt senki nem akar, te sem.

A Sárga kapszula meg egy könyv. Ne "valamennyire ismerd", hanem olvasd el és értelmezd. :)

Nincsenek csodák, mindenkinek ugyan azt kell csinálnia, hogy izmosabb legyen. Te sem vagy más mint az összes többi ember. Ha rendesen eszel és edzel, akkor izmos leszel. Persze nem gyorsan, de ez egy ilyen sport.

Tudjuk, mi az arnoldos test, ahogy azt is, hogy ahhoz sok koksz, sok munka, sok idő és jó genetika kell. Felesleges idehozni, esélyed sincs a poros nyomába se érni gyorsan :D

Már írták, le leírom én is. Nincs gyors testépítés, ez oximoron. A testépítéshez idő kell, sok, munka, kitartás, jó étrend, megfelelő kalóriabevitel. S naturálban akkor sem leszel baromi izmos soha, ami még nem baj, jól lehet kinézni anélkül is.

Leginkább az étrendre és az edzésre koncentrálj az elején, s tanuld meg az alapokat. Semmit nem érsz vele, ha mindenfélét elkezdesz szedni. Vitamint szedhetsz, fehérjeport csak ha nem tudsz elég fehérjét enni, a kreatinhoz nem értek, de ilyen tudással bizonyára előbb rontod el az alapokat, minthogy bármi haszna legyen a kiegészítőknek.