Ti mennyivel csináljátok a vállból nyomást egykezes súlyzókkal?
Figyelt kérdés
30 kiló jó eredmény?2016. máj. 23. 10:48
21/26 A kérdező kommentje:
Szerinted nem próbáltam már alacsonyabb ismétlést?
Csak a vállam fájt tőle, és nem hozott akkora eredményt, mint a 10-20 ismétlés.
2016. máj. 23. 16:20
22/26 anonim 
válasza:
válasza:ha 8 ismétléstől fáj a vállad akkor gondok vannak a válladdal amit meg kell oldani.
23/26 anonim 
válasza:
válasza:Nyugodtan mehet a váll nyomó gyakorlat is 5-10-es ismétlés tartományban. Ha fáj a vállad 5 ismétléstől, nem jól csinálod.
24/26 anonim válasza:
válasza:Monty mellett vagyok teljes mértékben :D ne azért csinálj 4x12-t mert úgy "teszerinted" működik és fejlődik,mert nemfog ... :D 6-8 ismétlés nagy sullyal szabályosan,na attól fog fejlődni nem ilyen biszem-b*szom szériázgatásoktol :D de ha nemhiszel nekem nyugodtan csekkold le facebook : Team Suleiman !
25/26 A kérdező kommentje:
Fejlődik így is. A kérdésre válaszolj, ne velem törődj!
2016. máj. 23. 16:39
26/26 Cortez70 válasza:
válasza:Szerintem is mehet nálad a nagyobb súly kérdező. A többieknek igazuk van. De nyomhatsz egy képet, hogy nálad milyen a forma.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!