Ti mennyivel csináljátok a vállból nyomást egykezes súlyzókkal?
Figyelt kérdés
30 kiló jó eredmény?2016. máj. 23. 10:48
1/26 Cortez70 
válasza:
válasza:Az kb jó már. Amúgy onnantól jó, ha állva mellről rúddal a saját súlyodnyi súllyal tudsz párat nyomni.
2/26 A kérdező kommentje:
Jobban szeretem egykezesekkel, mivel így nem kötött a pálya.
2016. máj. 23. 10:57
5/26 A kérdező kommentje:
Én 4×12-t nyomok.
2016. máj. 23. 11:10
6/26 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ hány kiló vagy. Ha 60 akkor elég jó, de ha 130 akkor nem egy kiemelkedő teljesítmény.
Én tornázok és fejenállásból szoktam kézállasba nyomni magam 4x8. 72kg vagyok.
7/26 A kérdező kommentje:
Az más.
2016. máj. 23. 13:46
8/26 anonim válasza:
válasza:Ha megy vele 4x12 mi a francért nem mész feljebb?
10/26 A kérdező kommentje:
Vállra nem kell alacsony ismétlés.
2016. máj. 23. 15:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!