Martinscitec kérdése:
Egy 16 éves 190cm 76 kg gyereknek ( ektomorf) mennyi kcal kell 2100 körül vagy több?
Figyelt kérdés
2016. máj. 18. 20:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:emberfüggő. kezdj el egy 2500 kaloriás étrendet, tartsad mondjuk 2 hétig. ha nagyon gyorsan hizol, akkor vegyél le 10%ot, ha semmi változás, adj hozzá 10%ot, kb ennyi. én 170 centi 77 kiló mellett eszem minimum 3000-4000 naponta.
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Valószínű, hogy neked több kell.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én is 2500-ról indulnék s nem lennék benne biztos, hogy elég, de kiderülne. Óriási szórás van az embereknél, de 2100 kcal nem valami sok, akkor sem feltétlenül elég, ha nem ekto s nem ekkora az ember.
4/4 anonim válasza:
Nem csak ez a lényeg, hanem, hogy mit csinálsz egész nap! Mert ha csak ülsz, meg fekszel, lehet, hogy elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!