Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lábazásnál mi a lényeg?

Lábazásnál mi a lényeg?

Figyelt kérdés

Tehát kissebb súslyal 4x 15-öket, vagy nagyobb súllyal 4x 15? Nem olyan vastag a lábam, kicsit szarok a térdeim is, ezért gondolnám, hogy lejjebb veszem a súlyokat, mert 150-160 kilókkal szoktam 4x 15-ötöket kinyomni szabályosan, tehát bírom, de vegyem le inkább 50-100 körülre?16/F

#16/F

2016. máj. 16. 22:23

1/8 anonim

válasza:

inkabb csináld félpiramisbann 12,10,8,6 ,és nagy sullyal.

2016. máj. 16. 22:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

milyen gyakorlatról van szó?

2016. máj. 16. 22:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

szerintem lábtolo, de aztan lehet ,hogy tevedek

2016. máj. 16. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Igen-igen, lábtoló, az kimaradt. :D Tehát akkor jó a nagysúly, csak piramisban csináljam?

2016. máj. 16. 22:34

5/8 anonim

válasza:

Az lenne jo ha guggolnal. Amig nem lesz meg ugyan ez a suly guggolasban addig nem lesz jo labad barmit is csinalsz.

2016. máj. 16. 23:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 Cortez70

válasza:

Mi a lényeg lábazásnál? Az, hogy guggolj. Olyan súlyokkal, amibe éppen megy 6-8 ismétlés.

2016. máj. 17. 05:19

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

#5-ös azért nem kell túlzásokba esni, nem kell egy csajnak 150-160kg guggolnia az elég irreális. Soha nem fogja elérni. De egyébként ja guggolnia mindenképp kéne.

2016. máj. 17. 10:14

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Ja ez fiú bocs, nem tudom miért gondoltam hogy csaj :D

2016. máj. 17. 10:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál csak a kalória a lényeg?

Lábazásnál 80nal nyomni mennyire számít jónak?

Iskolai verseny ú. n. öttusa, magába foglalja a húzódszkodást, tolódzkodást, guggolás testsúly 80%-val mellből nyomás vizszintes padon t. s.60%-val és bicepsz...

Lábazásnál ez miért van?

13/F ki szeretnem gyurni magam. Most szakitottunk a baratnommel s szeretnem hogy tapadjanak ram a csajok :D. Csajok szerintetek vn ertelme? De a lenyeg hogy mire...

Kocka hasat akarok es van 1-2cm felesleg meg a hasamon es azt leken dolgoznom, hogy latszodjon a lenyeg. Van egy jo edzesprogram esetleg probalt valaki es bevalt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!