Lehetséges, hogy valaki magas (20) ismétléssel fejlődik naturálon?
Figyelt kérdés
2016. máj. 16. 10:44
1/12 anonim 



válasza:





A legfontosabb elem a progresszió, tehát ha az megvan, akkor fejlődsz.
A magas ismétlésnek két előnye van. Tovább tart az izomfeszülés idejének a hossza, illetve kíméletesebb az ízületeknek.
Egyébként érdemes váltogatni.
2/12 Cortez70 



válasza:





Az elején igen. Utána csak ezzel a magas ismétlésszámmal önmagában nem hiszem.
3/12 anonim 



válasza:





Csak egy rövidebb ideig, utánna semmi értelme. Nem elég az intenzitás, semmit se fogsz fejlődni. Nem attól nő az izom, hogy jól be vagy durranva és majd szétszakadsz.
4/12 anonim 



válasza:





Az #1-es hiába írja, hogy progresszió,ekkora ismetlésszámmal semmilyen progresszió nem lesz, el fogsz akadni már az elején, nem fogsz tudni nagyobb súlyokra rámenni. Semmi értelme naturálon.
5/12 anonim 



válasza:





Legfeljebb ha valaki még béna ahhoz hogy alacsony ismétléssel jól edzen.
7/12 Schinobi válasza:
Johnny Fuller 32 ismétlést csinált minden sorozatban és fejlődött.
9/12 anonim 



válasza:





Van akinek elég lassú a felfogása.
10/12 Schinobi válasza:
Nem a naturálon van a hangsúly, hanem igen lehet fejlődni magas ismétléssel. Ha valakinek szar az edzésterve azon a szteroid sem segít. Aki 50-be bele tud nyomni 10-et az egy idő után 20-at is. Lassabban lehet vele fejlődni, de lehet és itt ez volt a kérdés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!