Diétakor heti 5-ször lehet intervallum kardiozni, heti 3 sulyzos edzés mellett?

Szerintem sem fogsz tudni regenerálódni. Az intervallum hasonlóan megterhelő, mint a súlyzós edzés, tehát idő kell hozzá, hogy regenerálódjon a szervezeted. Az aerob ezzel ellentétben nem jelent nagy terhelést az izmoknak. A tápanyag és oxigénellátás az egész edzés alatt adott, így nem igazán van miből regenerálódni, illetve nem adsz okot a testednek, hogy fejlődjön.

De ha nem hiszed, próbáld ki, és meglátod. Nekem már heti háromtól olyan alvásigényem lett, hogy egész nap csak aludni tudtam volna.

Szerintem is elég heti három...

A fehérjebeviteled és a C vitamin is sok... ártani nem ártasz vele, és a te pénzed... De csak a WC-be megy mindkettő...