fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnám ledolgozni a zsírt?

Hogyan tudnám ledolgozni a zsírt?

Figyelt kérdés

Szeretném eltüntetni a felesleget a mellkasomról,csípőmről,hasamról és a combomról.Nem tagadom egy dagadt disznó vagyok.A hasamról gondolom felülésekkel,de a többi testrészemet,hogyan tudnám átformálni gépek nélkül?Pénzem lenne rá,de időm nincs arra,hogy lejárjak terembe.Most elkezdtem koplalni.Egy hete csak faleveleken élek,de ez gondolom nem elég.

22/F


2016. máj. 15. 04:29
 1/6 anonim ***** válasza:
89%

Ok, a faleveleket felejtsd el! Keress rá: Szálkásító diéta!


Van egy könyv, címe: A sárga kapszula. Töltsd le (ingyenes, legális), ovasd el!


Zsírégetés: Nem, nem felülésekkel. Egyrészt mert szar gyakorlat, másrészt nincs helyi zsírégetés! Aerob mozgás kell! Tempós séta, bringa, úszás, kocogás (nagy súlyfeleslegnél ez utóbbi tilos!), heti 3-4x60-90 perc!


Emellett heti 3 teljes testes súlyzós edzés!


Nincs olyan, hogy nincs rá időd! Ha nekem van, neked is van. :)

2016. máj. 15. 05:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

Köszi letöltöm.

Időm tényleg nincs.Heti 6 nap munka.08:00-16:00 és még haza át a városon Brooklynba.

2016. máj. 15. 07:18
 3/6 anonim ***** válasza:
Mennyi az út? Munka előtt? Vagy után? Munka után heti kétszer, plusz egy hétvégi nap, munkahelyhez közel eső teremben?
2016. máj. 15. 07:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 Cortez70 ***** válasza:
Felüléssel?.wtf? Nincs helyi zsírégetés. Nem tudod szabályozni, hogy honnan menjen le zsír. A felülés eleve egy szar derékelbszó gyakorlat. Diéta kell és aerob edzések is az erősítő edzések mellé és majd lemegy a zsír az óhajtott részekről is. Olvass!
2016. máj. 15. 07:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%
8 órázol és úgy véled hogy nincs időd? Reggel munka előtt és munka után is lehet edzeni. Rendes, kiszámolt diéta kell, nem ilyen faleveles szar
2016. máj. 15. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:

Napi 1,5 óra az út oda és vissza is.

Sajnos nincs a közelben terem.

Akkor érdemesebb lenne személyi edzőt keresnem?

2016. máj. 15. 16:03

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!