Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy fejlődik jobban az izom?

Hogy fejlődik jobban az izom?

Figyelt kérdés

Melyik lenne jobb izom fejlődés szempontjából? Leedzem heti 1x az izmot, pl. bicepszet 12sorozattal vagy megcsinálok 6sorozatot bicepszre heti 4 nap.

#izom #edzés #testépítés

2016. máj. 14. 13:25

1/3 anonim

válasza:

A másodikkal.

2016. máj. 14. 14:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Heti egyszer 3-4 gyakorlat vagy heti kétszer 2 gyakorlattal. De nyomhatsz heti 3 napos teljes testest is. Kezdőknek eleve ezzel kell kezdeni.

2016. máj. 14. 14:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Kezdőként heti 3x 3 gyakorlat kb,ha ritkábban edzel,alul edzed magad.

2016. máj. 14. 14:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés után nincs izomlázam egy ideje. (kb.2 hete) Fél éve edzek, eddig mindig volt izomlázam, a gyakorlatokat helyesen végzem maximális terheléssel. Miért nincs...

Az nem baj, hogy nem ég az izom? Attól még fejlődik?

A bal mellem nem fejlődik olyan jól, mint a jobb, és egy kissé látványosan észrevehető a méret különbsége. Mit lehetne tenni hogy visszafejlesszem?

Hülye kérdés, de attól hogy ha befeszítek, és kifeszítek, és ezt csinálom sorozatosan, attól fejlődik az izom?

Mikor fejlődik jobban az izom edzésnél?

Melyik módszerrel fejlődik jobban az izom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!