Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját testsúlyos edzéshez...

Saját testsúlyos edzéshez hogy melegítsek be?

Figyelt kérdés

Miket tartalmazzon ,meddig tartson a bemelegítés?

2016. máj. 13. 20:20

1/5 Cortez70

válasza:

Sima gimnasztika; vàllkörzés, derèkkörzés, stb. Amiket tornaórán is vègez az ember vagy vègzett anno.

2016. máj. 13. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

És ennyi elég ezek kb 6-7 perc alatt meg is vannak ez elég ?

2016. máj. 14. 16:13

3/5 Cortez70

válasza:

Bőven elég. Főleg saját testsúlyoshoz.

2016. máj. 14. 16:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Értem köszönöm

2016. máj. 14. 16:27

5/5 anonim válasza:

elég 4-5 perc, persze. Csak ügyelj arra, hogy a végére már eléggé pörgesd be magad, ne elégedj meg a lassú vállkörzésekkel

2016. máj. 18. 11:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: