fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Könnyen zsírosodóként nem gáz...

Könnyen zsírosodóként nem gáz tömegeléskor a "kevés" CH?

Figyelt kérdés
68 kg vagyok, fehérje megvan (140 g körül), zsír is olyan 50-60 g, CHból 180-200 g felett már zsírosodok úgy érzem. Ez a tömegeléssel jár, vagy ne emeljem a CHt?

#tömegelés
2016. máj. 11. 16:14
1 2 ❯
 1/13 A kérdező kommentje:
Azt kihagytam, hogy ha emeljem, akkor a rizs, puffasztott búza, alma és banán kombó mellé mit egyek még? Vagy ezek közül melyiket emeljem?
2016. máj. 11. 16:17
 2/13 anonim ***** válasza:
Miből érzed, hogy már zsírosodsz? Hány hónapig próbáltál legalább 340g ch-t bevinni?
2016. máj. 11. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
Igazából csak nem rég kezdtem. Hasamon látszik, meg hogy tűnnek el az erek a karomról.
2016. máj. 11. 16:34
 4/13 Cortez70 ***** válasza:
Valamennyi zsír úgyis megy rád, azt ne várd, hogy szárazon rád ugorjon több kg izom.
2016. máj. 11. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
Ezt jól tudom, de olvastam, hogy tömegelést 3-7g/tskg-mal kéne végezni, de ha 3-mal már zsírosodok, akkor ne nagyon vigyem feljebb úgy érzem.
2016. máj. 11. 16:37
 6/13 anonim ***** válasza:
Jelenleg mennyi a tzs-d?
2016. máj. 11. 16:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 Cortez70 ***** válasza:
Én sem tudom 3-nál feljebb vinni. Van ilyen. Ennyi.
2016. máj. 11. 16:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Hát olyan 18% körül lehetek. Hason kockák alapesetben nem, befeszítve jól látszanak.
2016. máj. 11. 16:51
 9/13 anonim ***** válasza:
Én meg nem tudok 5g alá bemenni úgy, hogy a zsír is 1g fölött van a fehérje meg 2g ez se egy leányálom. Van aki simán tömegel 200g ch-val csináld úgy ahogy neked megfelel.
2016. máj. 11. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Csak ne lennék annyira éhes, elég nagy az étvágyam. Sok vizet is iszok, meg kávét natúr.
2016. máj. 11. 17:08
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!