Rendben van ez az edzésterv? 17/f
Figyelt kérdés
Kedd:
Fekvenyomás 4 széria
Ferdepados nyomás 4 széria
Tárogatás 4 széria
Tricepsz csigán, kötéllel 4 széria
Koponyatörő 4 széria
Lórugás 4 széria
Csütörtök:
Mellhez lehúzás 4 széria
Evezés csigán 4 széria
Nyakhoz lehúzás 4 széria
Scott pados bicepsz 4 széria
Egyenes rúdas bicepsz 4 széria
Szombat:
Oldal emelés 4 széria
Előre emelés 4 széria
Mellről nyomás 4 széria
Lábnyujtógép 4 széria
Lábfeszítőgép 4 széria
Lábtoló 4 széria
Vádli 4 széria
2016. máj. 10. 19:56
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:A hàt az szar. Kellene felhúzni, szabad súllyal evezni. Csigás okoskodásokkal nem sokra mész.
Guggolàs sem àrtana lábnál. Vàllnàl meg előreemelès helyett oldalemelés döntött törzzsel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!