Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Street workout. Hogyan kezdjek...

Street workout. Hogyan kezdjek neki?

Figyelt kérdés
Falusi életmódot folytató 18 éves fiú vagyok, szeptemberben egyetemre készülök, s elhatároztam, hogy lemondok a lajhár életmódról, s összeszedem magam, ahogy a testem is. Úgy érzem nem kell az alapoktól kezdenem az egészet, mert szoktam dolgozni, s vannak komoly bőrkeményedéseim is. Körülbelül 20-30 felvőtámaszt tudok megcsinálni lassan, dinamikusan, s háromszor tudom felhúzni magam kifele fordított tenyérrel, befele talán a 4-5 is megvan. Dips-et kb. 4-et tudok csinálni, de ezt mégis nagyon kevésnek érzem. Hogyan szokjak bele? Ötletek, edzésterv, edzések gyakorisága, napszak, bármi? :) Szívesen fogadok bármilyen tanácsot. Előre is köszönöm a segítséget.

2016. máj. 10. 13:38
 1/3 anonim válasza:
Hello :) en is szoktam jarni edzeni es az elejen en is ilyen voltam :D de ha mindig mesz edzeni es egyre tobbet probalsz mindig csinalni akkor fog sikerulni csak a lenyeg hogy mindig annyit csinalsz amenyit tenylegesen birsz es egy ido utan eszre veszed hogy mar egyre jobban megy egyre tobbet tudsz megcsinalni :) 16/f
2016. máj. 11. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
0%
Sehogy
2016. máj. 16. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
itt találsz rengeteg gyakorlatot, képpel szemléltetve: [link]
2016. máj. 17. 01:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!