fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti egy heten hányszor edzetek?...

Ti egy heten hányszor edzetek? És hány órát egy nap?

Figyelt kérdés
2016. máj. 6. 20:44
1 2 ❯
 1/13 Cortez70 ***** válasza:
4 x kb 1 óra.
2016. máj. 6. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
3x 1,5-2 óra, attól függően hogy mekkorákat pihenek
2016. máj. 6. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
3 nap hétfő szerda péntek 40 perc kb
2016. máj. 6. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Súlyzós heti 3x kb. egy óra van amikor picit több bemelegítéssel együtt,+ heti 1-2 box.
2016. máj. 6. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Heti 4x 50-60 perc.
2016. máj. 6. 21:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:

1-4x 45 perc konditerem + bemelegítés, nyújtás

1-5x 1-5 óra aerob

2016. máj. 6. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 CsakMester97 ***** válasza:
Heti 4x 45-60-90 perc izomcsoporttól függően.
2016. máj. 6. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Heti 4xátlagban 1,5 óra
2016. máj. 6. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
Hetente 3x egy nap 50 perc
2016. máj. 6. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 *Glissade* ***** válasza:

Edzőterem:

Heti 1-2x (60 perc) Cross Training


Szabadtér vagy terem:

Heti 1 jóga (1,5 óra)


Otthon:

Heti 2-3x Astangázok, vagy/és nyújtok de csak annyit amennyit kedvem van (5 perctől akár 2 óráig)


Heti 2-3 gyakorlom azt (ha van rá mód), amiben Cross Trainingen gyenge vagyok. (Itt törekszek a rövidségre, nem célom kifárasztani magam)


Alkalmanként:

Havonta 3x Táncmeditáció, kontakttánc stb.


Munka:

Heti 1x szoktunk próbálni a tánccsoporttal és heti 6x tartok edzést (itt nem én edzem).


Közelekedés:

Bicaj, napi 30-2-3 óráig.


Hát, ennyi. :)

2016. máj. 6. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!