Ti egy heten hányszor edzetek? És hány órát egy nap?
Figyelt kérdés
2016. máj. 6. 20:44
2/13 anonim 
válasza:
válasza:3x 1,5-2 óra, attól függően hogy mekkorákat pihenek
3/13 anonim 
válasza:
válasza:3 nap hétfő szerda péntek 40 perc kb
4/13 anonim válasza:
válasza:Súlyzós heti 3x kb. egy óra van amikor picit több bemelegítéssel együtt,+ heti 1-2 box.
6/13 anonim válasza:
válasza:1-4x 45 perc konditerem + bemelegítés, nyújtás
1-5x 1-5 óra aerob
7/13 CsakMester97 válasza:
válasza:Heti 4x 45-60-90 perc izomcsoporttól függően.
10/13 *Glissade* válasza:
válasza:Edzőterem:
Heti 1-2x (60 perc) Cross Training
Szabadtér vagy terem:
Heti 1 jóga (1,5 óra)
Otthon:
Heti 2-3x Astangázok, vagy/és nyújtok de csak annyit amennyit kedvem van (5 perctől akár 2 óráig)
Heti 2-3 gyakorlom azt (ha van rá mód), amiben Cross Trainingen gyenge vagyok. (Itt törekszek a rövidségre, nem célom kifárasztani magam)
Alkalmanként:
Havonta 3x Táncmeditáció, kontakttánc stb.
Munka:
Heti 1x szoktunk próbálni a tánccsoporttal és heti 6x tartok edzést (itt nem én edzem).
Közelekedés:
Bicaj, napi 30-2-3 óráig.
Hát, ennyi. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!