Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a leggyorsabb edzésform...

Melyik a leggyorsabb edzésforma, amivel tónusosabb lehet a testem?

Figyelt kérdés

Jelenleg 174cm vagyok és 56kg, viszont nem vagyok tónusos, annak ellenére, hogy heti 4x edzek. Nyárra szeretnék picit feszesebb lenni, mit javasoltok? (Inkább konditeremben végezhetô gyakorlatok érdekelnek)

Köszönöm a válaszokat

18/L

2016. máj. 5. 17:44

1/3 anonim

válasza:

A festés. Magadra kensz pá árnyalatot és tónusos leszel, aztán mire pár óra múlva megköt feszes is.

2016. máj. 5. 17:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

A bodybuilder honlapon találsz 3 napos teljes testes tervet. Vagy végezhet heti 4 osztott edzést is.

[link]

2016. máj. 5. 17:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

konditerem

2016. máj. 5. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mik a leghatásosabb és leggyorsabb gyakorlatok lapos fenékre? Túl vékony vagyok, ezért a fenekem is lapos és a combom is vékony.

Mi a legjobb/leggyorsabb módja hogy hízzak?

Melyik edzésforma a hatékonyabb? Ha mondjuk 100 felülés és ezt 3X egymásután, rövid pihenőkkel vagy ha 100 felülés+30fekvő+egy mellizomgyakorlat és ezt ismételem 3X?

Hogyan nyújtsam az izmot, a leggyorsabb izomtömeg növelés érdekében?

Van olyan edzésforma/módszer, ami izomból fogyaszt? Rúdtáncra járok, és általában a rudas lányoknak elég izmos a karjuk, combjuk, én viszont nem szeretnék akkorá t,...

Melyik sport és edzésforma az egészségtelenebb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!