Heti 3 súlyzós edzéssel+ heti 3-4 45 perces aerob edzéssel is elhízhatok, ha sokat eszek?

Mérne lehetne? Tegyük fel minden napra jut 1 óra mozgás, és egész nap elhasználsz 2500kcal-t+500-t a mozgással, nekem ne mond, hogy nem tudnál 3000 kcal fölött enni simán.

Nem lehetetlen annyit enni, de elég nehéz. Ezzel az aktív életmóddal, normális táplálkozás (1 tányér leves + 1 tányér második, végén süti ebédre, vacsorára mondjuk két szendvics, edzés előtt 1 órával egy müzliszelet, stb) mellett viszont biztosan fogyni fogsz. Meg izmosodni.

Levestől meg szendvicstől aligha fog izmosodni. Max az elején bepuffad a feljött víztől. Fogyni meg inkább izomból fog mint zsírból.

hallod tesó :D Napi 1,5 - 2 órát futok, ez kb. 20km + / nap, emellett még megy heti 3 súlyzós edzés, és simán tudok enni annyit hogy így is hízzak, legalábbis fogyni nem fogyok ( nem is akarok) pedig 75 kiló vagyok 173 centivel. Szóval mindig lehet annyit enni hogy hízzál.