3 napos eddzéstervre lenne szükségem, de olyanra hogy mindennap mindenemet átmozgatom, tudtok?
Figyelt kérdés
Szval pl hétfőn is megmozgatom minden izomcsoportomat, aztán szerdán, aztán pénteken.
Tömegnövelésre úgy tudom ez a hatékony eddzésterv.
2016. ápr. 25. 10:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, kezdetben mindenképpen teljes testes, átmozgató edzés kell, majd a későbbiekben válthatsz osztottra, mindenkinek más jön be...
Itt találsz edzésterveket:
2/3 Krisz85 
válasza:
válasza:olvassad el szépen a sárga kapszulát le van írva, aztán később szémlyre is szabhatod, youtube és keresel edzésvideókat, Kiss Jenő, Lantos Jhonny csak h pár nevet említsek
3/3 anonim válasza:
válasza:Stronglifts 5x5 az egyik( ha nem a legjobb) kezdo ero es izomtomegnovelo edzesterv.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!