Van értelme egy ilyen minden napos edzéstervnek?

180 cm magas vagyok.Másfél éve 50 kiló voltam, most 67.Fél éve edzek kézi súlyokkal.Nem vagyok egy kétajtós szekrény, de már nem nézek ki olyan rosszul, és sokkal nagyobb lett a terhelhetőségem és az állóképességem.Eddig heti négyszer edzettem szerdán, pénteken, szombaton és vasárnap.Egy külföldi testépítéssel foglalkozó weboldalon találtam az alábbi minden napos edzéstervet.Van értelme váltani erre?

1.Nap: [link]

2.Nap: [link]

3.Nap: [link]

4.Nap: [link]

5.Nap: [link]

6.Nap: [link]

7.Nap: [link]