fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó edzés után? Többilenet

Jó edzés után? Többilenet

Figyelt kérdés
ugye edzés után kell fehérje azt ugy szoktam h biotechbeef fehérjét(35g) ahogy haza érek kb. 20 perc utána még egy szójafehérjét(30g), ami ugye lassbban szívódik föl, és mellette szénhidrát bevitelként abonettet, tudom más jobb lenne pl.:rízs de jobban szeretem az abonettet ebből kb 10 dbot eszek az 31g szénhidrát az jó edzés utáni szénhidrátnak?

#edzés #fehérje #szénhidrát #kondi
2016. ápr. 22. 19:48
❮ 1 2
 11/19 Lipton. ***** válasza:
Az lehet, de nem olvasok sok shopbuildert!!!!!!!
2016. ápr. 22. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 anonim ***** válasza:
36%

"gyümölccsel nem érsz semmit, nem használható semmire, ugyanis a gyümölcscukor nem tölti fel az izom szénhidrát raktárait.Épp ezért nem jó a zab sem, mert az lassú felszívódású"


- Lipton: 2016. 4. 22. az év kommentje.

2016. ápr. 22. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/19 Lipton. ***** válasza:
Oh, köszönöm szépen. És mikor vehetem át a díjamat?
2016. ápr. 22. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 Cortez70 ***** válasza:
71%

A marhaprotein az vágóhídi hulladék. Porcos részekből van (fül, orr, stb), plusz leeső részek, vérplazma. Semmi köze a húshoz.

A szója az még szarabb.


Edzés után nem kell gyors ch, menjen összetett.

2016. ápr. 22. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/19 anonim ***** válasza:
A #2-nek és Corteznek van igaza. Lipton, HeroldKa, ti nagyon nem vagytok képben a dolgokkal, és csodálkoztok a lepontozásokon?
2016. ápr. 23. 09:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/19 anonim ***** válasza:
na mondjad miért nem :))) Gabeszka
2016. ápr. 23. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim ***** válasza:
tudod ki pontoz le? a sok gyökér aki abban hisz hogy uristen anabolikus kapu egyböl enni kell összeesek jaj jaj a shopbuilderen azt irták hogy a rejsavo gyorsabban felszivodik meg cukrot kell inni jaj gyorsan mert -10 kg izom ha nem eszek egyböl, össze esek mire hazaérek, gyorsan eszek egy protein szeletet 400ért, amiből amúgy vennék 1 kiló zabot, na mindegy, a gyümölcs meg rossz hú nincs benen semmi hasznos :DD vicc.
2016. ápr. 23. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 anonim ***** válasza:

Ki olvassa a shopbuildert? :)

Nem szentírás, ami ott van, van más oldal is. De vannak alap dolgok, amikben mindegyik megegyezik. Pl. abban, hogy edzés után a fehérjefogyasztás, ami a legfontosabb lenne az aminosavak miatt, amik visszaépítik az igénybe vett izomszöveteket. Az, hogy milyen ch a legjobb utána, az vitatott, döntse el mindenki maga.

A gyümölcs pedig edzés után nem a legjobb, pláne ha még fehérje sincs mellé (mert ezt írtad), mivel az is cukor. De azt eszel edzés után, amit akarsz, de akkor ne csak az legyen a jó. :)

Az anabolikus kaput itt senki nem írta, hogy létezik vagy sem. Ezt is mindenki másképp látja. A builderen (rákerestem most direkt) 15 percet ír. Most itt senki nem fog rohanni, hogy edzés után 15 percen belül fehérjéhez jusson. :)

2016. ápr. 23. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/19 anonim ***** válasza:
Olyan vicceseket irsz, kérlek mesélj még, Mr Broscience
2016. ápr. 23. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!