Ha tényleg "igazi" kockás hasat akarsz, akkor tömegelned kéne, hogy legyen rajtad némi izom. Lássuk be, 55 kilósan nem lehet rajtad túl sok. Szóval nyárra semmiképp sem fog összejönni.
2016. ápr. 21. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
2/11 anonim válasza:
Mem vagyok kompetens a témában de kockahashoz nem tömeget kell nóvelni hanem az összes felesleget elégetni hasról.
heti 3 edzés: has gyakorlatok 15 percig+ 20 perc intervall vagy 50 perc gyors gyaloglás és utána fehérjés kaja, semmi szemét kaja, nasi, fehérjedús kajákból pedig több, este pl 150g túró, reggelire tojás, lehet teljes max 3+csak fehérjerész, zabbal, ebéd meg vacsora pedig lehetőleg húsféle semmi szemét.
2016. ápr. 22. 02:52
Hasznos számodra ez a válasz?
6/11 anonim válasza:
És legalább 3 alapgyakorlat felsőtestre, fekvőtámasz, húzódszkodás, tolódzkodás.
2016. ápr. 22. 03:12
Hasznos számodra ez a válasz?
7/11 anonim válasza:
59%, szerintem is fogyjon, ha már 20 kilós lesz, akkor biztos látszik majd. Legalábbis tudomásod szerint.
2016. ápr. 22. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
8/11 anonim válasza:
ti amúgy direkt vagytok kretének? Nem csak edzeni kéne hanem művelődni is..Azt írtam hogy hasról kell elégetni a felesleget...Na de a kedvetekért utánajártam.:
" Na még véletlenül sem a felülésektől lesz kocka. Egyébiránt, mindenki van kockás hasa, ugyanis az izomrostok úgymond kocka vagyis nézgyzet alakban helyezkednek el. Úgyhogy ott van az, csak jól elbújt a zsír alatt. Takarítsd le magadról, diéta és aerob mozgás segítségével, utána lehet hasizmozni, hogy jobban látszódjon."
Ezt hallottam többször is ezért is emlitettem meg..
2016. ápr. 22. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
9/11 anonim válasza:
Nem tudom mit erősködsz barátom, mikor magad is leírtad, hogy nem vagy kompetens a témában. Olvastál valamit, el is hitted. Ez a testépítés témakör. Nem fogjuk azt mondani, hogy aszalja le magát, mert hiába kocka alakú alapból az izom a hasán meg hiába látszódik, az csak kis éhségkocka lesz, ha nincs rajta izomtömeg. Ezért kell előbb "tömegelni", majd utána szálkásítani.
2016. ápr. 22. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
10/11 anonim válasza:
Az auschwitzi hulláknak is biztos látszottak a kockái, akkor nekik kockahasuk volt?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: