Jó minőségű lehet ez a protein, vagy felejtős?

Én nem venném meg

kajak nem értem hogy nem vagyok képesek... tegyük fel vagy 80 kiló, akkor neked kb 120-160 gramm fehérje kell. ha megeszel 500 g csirkét, már meg van a 100+. minek kell fehérjét venni?

Heroldkám egy 80 kilós testépítőnek legalább 160g fehérjére van szüksége. Ezenkívűl nem lehet egész nap csirkemellt enni.

Vicces vagy, ezt hol olvastad? Shopbuilder?

Nem, a Shopbuilder csupán marketing, de én tapasztalat szerint is mondom hogy nekem nem elég 1,7g fehérje/tskg, hanem 2g kell, igy biztos lesz fejlődés.

akkor sajnállak. az meg a másik hogy jössz itt a "testépitő" szöveggel. szerinted GYK-n hány testépitő van? persze hogy több fehérje kell annak aki 130 kiló és magába nyom egy fél gyogyszertárat + napi 2x edz. fehérjeszintézise meg fehérjeigénye is magasabb, de a józsi aki heti 4x lemegy a terembe hogy jobban nézzen ki nyáron, annak fölösleges megenni 200 gramm fehérjét. a többlet üres kalória kb

Ebben egyetértek. Én hobbiszinten edzek, heti 4x és korábban ha nem vittem be elég fehérjét, akkor nem fejlődtem úgy ahogy kell, pedig a minőségi szénhidrát mindig megvolt. Ezzel elcsesztem sok időt, aztán mégis gondoltam, hogy na 1,7g fehérje/tskg helyett próbáljam meg már azt a 2g, 2,1g-ot..

én pont forditva voltam, régen rengeteget ettem, most meg kevesebbet, és nem gyengültem, nem lassult a fejlődés.