A protein (Scitec 100% whey protein) mennyire káros?

Nagyon-nagyon káros.

A Magyar Helyesírási Kéziszótárt ajánlom figyelmedbe, vagy a 8 általános elvégzését.

Ehh..

Semmennyire nem káros. A tejüzemben, a tejtermékek gyártása során visszamaradó savóból készítik a tejsavófehérjét.

Ez szigorúan az én magánvéleményem, de én felesleges kockázatnak tartom. Én is ittam két évig, de már inkább leszoktam róla. Normál étellel is beviszem a szükséges fehérjét. A szükségletemet most tapogatom mi, mert nem hiszek benne, hogy az én szintemen kell 2g/tskg. Több cikkben is csak 1,2-1,8 közti adatokat emlegetnek, én pedig amúgy is viszonylag kezdő vagyok a két év edzésmúltammal.

Valószínűleg ez is nagyban egyéni adottságoktól függ.

Alapvetően a fehérje nem más, mint egy alapvető táplálék, ami létszükséglet a test számára. Csakhogy a természetes közegében a cukor sem egy káros dolog, de izolálva, nagy mennyiségben fogyasztva már egész máshogy viselkedik, és mára bebizonyosodott, hogy rohadtul egészségtelen ilyen formában. Nem tartom kizártnak, hogy idővel hasonlók derülnek ki az izolált proteinekről, különösen a tejsavóról, ami az egyik leggyorsabb felszívódású.

Bunnynál nem egy ember jelentkezett EV-ben emelkedett májfunkcióval. Persze mind el lettek hordva a fenébe, de gyanús a dolog. A többlet fehérje terheli a kiválasztó szerveket, ez sosem volt titok, azonban egy egészséges ember szervezetének ezzel meg kéne birkózni, erre van kitalálva. Nyilván erre is van aki jobban, van aki kevésbé érzékeny. Van aki bármilyen életmód mellett 80 évet él, máskor meg egy naturál, egészséges életmódot élő sportoló 40-50 évesen eldobja a kanalat.

Arra azért kicsi esélyed van, hogy leálljon miatta valamilyen szerved, hacsak nem vagy genetikailag durván hajlamos vese és májgondokra, vagy esetleg tetézed még egyebekkel (drogok, szesz). A jelenlegi elterjedt álláspont szerint nem káros az egészségre, de én ennek ellenére elővigyázatos vagyok inkább. Azt meg tudjuk, hogy már mindenről bebizonyították hogy egészségtelen, és az ellenkezőjét is. Én lassan már csak a tapasztalatnak hiszek, semmi másnak. Minél természetesebb, kevésbé feldolgozott tápanyagokon élek, annál valószínűbb, hogy egészséges maradok, már amennyire lehet, mert most sem vagyok az.