Milyen tapkieg javasolt?
23 éves vagyok, nehezen hízó típus. (174 cm 63 kg)
Szeretnék elkezdeni edzeni, és idővel feltornászni a sulyom 70-73 kg-ra.
Kajaterv összerakva, viszont megtámogatnam az edzést táplálékkiegészítővel.
A Scitec Jumbo-ra gondoltam, valamint mega daily one-ra vitamin gyanánt.
Ezek mellett gondolkodtam bromelain-on.
A kérdés érdemes lenne e másra is beruházni, vagy kezdetnek ennyi elég ?
(A tapkieg hülyeség zabalj stílusú válaszokat kerüljük)
Valaszaitokat előre köszönöm!!
válasza: válasza:A mega daily kevés lesz, kell mellé plusz 1g C-vitamin, és még Ca, Mg.
A jumbo helyett meg jobban jársz ha proteint veszel és ahhoz teszel edzés utánra szénhidrátot.
Köszönöm a tippeke!!
Annyira nem vagyok járta, esetleg tudnátok nekem linkelni szenhidratot, fehérjét,ami jó választás lenne ?
válasza: válasza:Fehérje rengeteg van, mert van kb 600 tépkieg cég és szinte mindegyiknek van jó proteinje. Ha csak a hazai nagyokat nézed: scitec 100 % whey protein professional, Biotech nitro pure whey gold. Amk meg árban nagyon jó az az MHN wheyprotein. De lehetne még sorolni: Myprotein impact, Dymatize elite whey, Nutrend whey core 100, stb.
Szénhidrátnak meg teszel mellé kis zablisztet vagy eszel a protein shake mellé pufirizst, rozsos abonettet (pl Lidl-s kék színű). Van aki gyors ch keveréket tesz a shake-be, pl Carbo x, carb-f. De ehetsz banánt is mellé.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!