Egy átlag 18 évesnek mire kell képesnek lennie?
Figyelt kérdés
Tudom, ezt nehéz megmondani, de ezeknél a gyakorlatoknál, szabályosan, hány kg súlyt kéne megmozgasson?
- fekvenyomás
- guggolás
- evezés
- bicepsz egykezesekkel
- vállból nyomás
- oldalemelés
- felhúzás
- lábtolás
- letolás csigán
- vállvonogatás
Köszi előre is!
2016. ápr. 17. 21:28
11/16 zyzz.ae 
válasza:
válasza:montypie milyen bolcs lettel hirtelen :D:D +1
12/16 A kérdező kommentje:
Kedves Cortez!
Köszönöm válaszod, tudomásul vettem, hogy mit írtál, es igyekszem fejlődni. Egyébként felpontozok mindenkit.
2016. ápr. 17. 22:16
13/16 anonim 
válasza:
válasza:Mindig is k*baszott bölcs voltam, csak nem mindenkivel beszélek szépen. :)
15/16 anonim válasza:
válasza:Ezzel a sullyal es edzesmulttal ez egy lanynak is gyenge teljesitmeny, szoval az edzesedet szerintem gondold at rendesen mert barmilyen is a genetikad valamit nem csinaltal jol eddig.
16/16 anonim válasza:
válasza:Én 4 hónap edzéssel elértem ezeket, a amikor másodszorra húztam fel már ment 80 kiló. Elkezdhetnél szerintem egy ICF 5x5-öt. És legyen étrend, mert anélkül nem megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!