Kb mennyi idő átlag alatti tizenéves izomzatot a nagy átlag felettivé tenni?
Tervezett étrenddel, rendszeres edzéssel.
Szóval nem egy Marc Fitt vagy hasonló, csak azokhoz a srácokhoz képest akik nem étrenddel de mondjuk már 12-13 éves koruk óta aktívan sportolnak.
Ha valakinek van személyes tapasztalata az jó lenne :).
válasza:Nehéz most ezt megragadni, hogy mit nevezek most átlagnak.
Amikor még toltam félig meddig rendszeresen kb 60kg volt fekve a csúcs, aztán elhagytam és most lehet 50kg is gondot okozna, annak idején kb rúdról kezdtem.
Akik "nem átlagosak" olyan 80kg-ot tudnak.
Meghát fizikálisan nyilván nagyobbak, méregetni nem szoktam magam.
válasza: válasza: válasza: válasza:Személyes tapasztalat:
15 évesen 178/48 kiló voltam (ittam, csináltunk ezt-azt...). Ebből lett 2 év alatt 178/65 kiló kolis, menzás kajával meg mellé mentek a bulik. Utána elkezdtem felnőni és +3 év múlva lett 178/80 kiló, lapos hassal, hurkák nélkül, de azért nem kocka. Ez azért már átlag feletti izomzat. Mondjuk 17 évesen 65 kilóval jobb volt az erőm a súlyomhoz képest, de aztán ez kezd változni és lassul az erőnövekedés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!