Hogy érdemes edzeni otthon kezdőként?

Úgy értem a kérdést hogy kimondottan 1 izomcsoportra érdemes koncentrálni, vagy lehet keverni, sorozatokat is csinálni. Például én most jelenleg 5*8 fekvőtámasz, 5*8 felülés, 5*8 bicepsz állva két kezes rúddal és ezeket akarom még bővíteni tolódzkodással és húzódzkodással meg persze a sorozatokat is feltornázni legalább 7*8-ra. A lényeg az hogy egymás után csináljam a fekvőtámaszokat 60mp pihenővel, vagy lehet úgy is hogy 8 fekvőtámasz 8 felülés 8 tolodzkodás 8 bicepsz és ez lenne 1 sorozat. Utána kezdeném a következő kört ugyanígy.

Vagy maradjak az eredetinél 1 izomra összpontosítani és csináljak mindent sorba?