Egy ilyen edzés után hány napot pihenjek?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás 3*8
Fekvenyomás szűken 3*8
Tolódzkodás 3*8
Húzódzkodás felső fogással 3*8
Húzódzkodás alsó fogással 3*8
Döntött törzsű evezés 3*8
Mellről nyomás 3x8
Guggolás 5*8
Mehet minden másnap?
2016. ápr. 11. 15:56
1/6 Kisboltos 
válasza:
válasza:Heti három. Aztán majd érzed, ha kevés.
2/6 Cortez70 válasza:
válasza:Mellre és hátra ennyi gyakorlattal kell vagy 2-3 nap pihenő. Lábra ez mehet heti 3-szor és vállra is. Tehát szarul van összerakva ez a nap.
3/6 anonim válasza:
válasza:Szedd szét két napra, első nap mell+véll+láb, második nap hát+váll+láb. Úgy mehet minden másnap.
4/6 A kérdező kommentje:
Mindenképp maradnék a teljes testes edzésnél. Akkor hogy csináljam? Vegyek el a mell, hátból, vagy inkább tegyek a lábhoz, vállhoz?
Arra gondoltam, hogy minden 3. nap menne egy edzés.
2016. ápr. 12. 00:18
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ha minden 3. nap edzel, akkor mehet a vállhoz oldalemelés, a lábhoz meg kitörés vagy merev lábas felhúzás pár sorozat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!