Jól használom a kreatint?
Figyelt kérdés
Reggel 6-kor Muszlibe rakok 8g kreatint és protein pórt. A második adagotfél liter vízbe rakom. Felét megiszom edzés előtt, delét pedig edzés közben. A harmadik adagot 7 körül iszom meg. A töltési időszakban vagyok. Fogyasztok szőlőcukrot, illetve ügyelek, hogy 2,5-3 liter vízet igyak.2016. ápr. 2. 20:23
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szőlőcukor nem kell. Annyi, hogy ch-s étkezések és edzés után menjen.
3/4 anonim válasza:
válasza:ch-s étkezések előtt 10-20 perccel, na
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Meg a 3 liter víz szvsz kevés. Ennyit kéne innod alapesetben minden nap (én pl. 4 körül iszom). Erre jön rá a kreatin grammonként 1 deci, tehát a 3x5 grammhoz 1,5 liter.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!