Alvás, regeneráció időtartama?
Figyelt kérdés
Tudomásom szerint (javítsatok ki kérlek ha rosszul tudom) átlagban napi 8 óra alvás kell a megfelelő regenerációhoz.
Az számít hogy ez mondjuk egy folyamatos alvási ciklus, vagy például úgy is jó ha éjszaka alszom 6 órát, kora délután pedig 2-t?
2016. ápr. 2. 08:16
1/5 anonim válasza:
Én úgy tudom h egyszerre kell 8 óra
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Az éjszakai folyamatos 8 óra többet ér, de pl én sem tudok annyit aludni.
3/5 anonim válasza:
válasza:Tény, a legideálisabb az egyszerre 8 óra lenne, ráadásul éjszaka!
Sokszor én sem tudok annyit aludni, kidob az ágy, így kiegészül kevéske szundival máskor. De például, amikor dolgozok, nincs is 8 órám aludni... többnyire 5-6, hálát adok az égnek, ha 7-et össze tudok kaparni. ://
Plusz: az átlag alvásidőm 25%-a kb nappalra esik.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:En hetvegen tudok 9 orat hétköznap 7-8 at szerintem ez igy rendben van
5/5 anonim válasza:
válasza:Nekem a teljes regenerációhoz 10-9óra kell úgy tapasztaltam.
De van akinek több kell, meg van akinek kevesebb is elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!