Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alkart hogy lenne érdemes edzeni?

Alkart hogy lenne érdemes edzeni?

Figyelt kérdés

Minden mas testreszem rendben van, csak sajnos az alkarom elég vékony. Milyen otthon végezhető gyakorlatokkal lehetne növelni

2016. ápr. 1. 16:40

1/6 likebike

válasza:

Ha vannak súlyzóid akkor lehet csuklóbehúzás,csuklófeszítés,esetleg bicepsz madárfogással.Ezektől nekem nagyon bedurran az alkarom.

2016. ápr. 1. 16:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Koszi:)

2016. ápr. 1. 16:47

3/6 likebike

válasza:

Szivesen:)

2016. ápr. 1. 17:14

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Úgy is csinálhatod, hogy megfogod a súlyzót és addig fogod míg el nem engedik az ujjaid.

2016. ápr. 1. 17:16

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 likebike

válasza:

1.vagyok.Még az is lehet hogy megfogod a rudat a csuklódat pedig váltogatva elkezded tekergetni.Ez a csörlőzés ha akarsz keress rá.

2016. ápr. 1. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Rendben. Koszi szepen!

2016. ápr. 2. 21:49

Kapcsolódó kérdések:

Kardió közbe érdemes lenne fogyasztó övet használnom?

Ha megveszem egy 5 kg-os tömegnövelőt, akkor 5 kg-ot hízok? Célom lenne kb.15 kiló izom feljön, akkor érdemes egyből megvenni 3x5 kgos-ost?

Érdemes lenne-e már most övet + térdbandázst használnom?

Húzódzkodást alsó fogással csinálhatom úgy, hogy teljesen összeérnek a tenyereim, vagy érdemes egy kis távolságot hagyni?

Érdemes csinálni az Y emelést?

Hány fokban érdemes lábtolózni és miért?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!