Gáz van? Ti is tapasztalatok már ilyesmit?

Nem véletlenül nem kéne enni előtte retard, tudod ÉHgyomor. Ez a két érték a fehérjeanyagcseréért felelős enzimek értékét mutatja. Ha vérvétel előtt megették 40-50 gramm fehérjét jó hogy magas, mellé gondolom "keményen" edzel ami dropsetteket jelent meg brosplitet. Így még magasabb az érték mert edzésnél(de főleg ilyen típusúnál) fokozott az edzés közbeni izomfehérje bomlás.

De az is félelmetes hogy egy mezei orvos ekkora fogyatékos hogy én fejből vágom ezt pedig életemben nem tanultam. Egy sportorvos egyből levágta volna mi van. CK val ugyan ez szokott lenni.

Most biztos le fognak pontozni de nem erdekel leirom.

Nekem teljesen ugyan ez volt, pedig en csak edzesek utan ittam a tehsavofeherjet, heti 4x es ennyi. A tobbit kajaval oldottam meg. En sem ereztem semmit, teljesen energikusnak ereztem magam es fittnek. Aztan voltam vervetelen es nekem is kimutattak ilyet, es ugyan ezt mondtak, hogy a szevezetem erzekeny erre, es hasznaljak marhafeherjet vagy novenyi feherjet.

Itt a gyk-n elmondtak hogy a marhafeherje szar, mert hidrolizalt kollagen, ugyhogy a novenyi feherje mellett dontottem. Tescoban vettem "Vegan protein"t, es azota hihetetlenul jobban fejlodok. Lehet a te szervezeted is ilyen

Nekem elég fanatikusan precíz dokim van... Amióta életmódot váltottam (jelentős túlsúly miatt és a mozgáskezdés miatt dokinál indítottam a biztonság kedvéért), és elkezdtem fogyni (ami egyértelműen terheli a májat), azóta 3 havonta megyek laborba, teljes vérkép + májfunkció. Tejsavófehérjét ugyan még nemrég kezdtem szedni, de már előtte megnöveltem a fehérjebevitelemet, és az étrendemnek elég jelentős részét képezi a túró, és a sajtok...

Na mindegy, a lényeg, eddig minden eredményem rendben, sőt, a legutóbbin sem jelentkezett semmilyen változás.