Texrewq kérdése:
Szedjek-e fehérjét lefekvés előtt?
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem, hogy nemrégiben rendeltem magamnak fehérjét és általában a héten nekem minden nap van edzésem(labdarúgás) és ezek után szoktam vacsorázni és arra rá egy órára vagy másfél szoktam erősíteni és utána elfogyasztom a fehérjét utána körübelül még 1 vagy 2 órát fent vagyok és lefekszem. Igyak még egy adagot lefekvés előtt is?2016. márc. 26. 21:06
1/4 Kisboltos 
válasza:
válasza:Gondolom, amit te iszol, az gyors felszívódású.
Lefekvéskor pedig a lassan emészthető fehérjék az előnyösek.
Ezek a kazein tartalmú ételek, ezért szokták a túrót javasolni. De kapható kazeines turmix is, ha te azt preferálod.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Én túrót eszek lefekvés előtt, ízesítve kis proteinnel.
3/4 A kérdező kommentje:
Rendben akkor nem iszom előtte már plusz egy adagot. Köszi a válaszokat.
2016. márc. 26. 21:51
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Túrót nyomáss, az lassú felszívódású, így legjobb estére
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!