Mi értelme van a szuperszettezésnek?
Figyelt kérdés
a terem ahova járok, egy ex-testépitő készit fel az őszi szezonra egy embert, és szuper, és triszetteket nyomnak. ennek mi az értelme? kevés pihenő, kis súly, ez mire jó?2016. márc. 22. 21:27
1/14 Cortez70 
válasza:
válasza:Karnál néha szoktam. Nem kicsi súllyal nyomom és jó érzés egyszerre edzeni, durrantani a bicepszet a tricóval.
2/14 A kérdező kommentje:
elfelejtettem irni, hogy ugyanarra az izomcsoportra. pl előre emelés, utána vállbol nyomás, utána nyakmögül nyomás... :\
2016. márc. 22. 21:37
3/14 anonim válasza:
válasza:Lehet ilyeneket csinálni időnként, az új stimulusért, vagy csak pusztán élvezetből, állóképesség növelése céljából, de naturálban állandóan így edzeni nem sok értelmét látom. Bár akiket említettél, mivel versenyre készülnek a naturál tényező nem valószínű, hogy fenn áll.
4/14 Cortez70 válasza:
válasza:Vállnál nekem nem jön be. Lábnál szoktam még a lábgépes gyakorlatokat szünet nélkül nyomatni.
5/14 anonim válasza:
válasza:Szeparáció és csíkozottság előhozása versenyzőknél. Szénhidrátraktárak kiürítése. Ennyire jó.
6/14 A kérdező kommentje:
béka: ez nem inkább diéta függő? szerintem pucolás alatt is ugyanúgy kéne edzeni, mint tömegeléskor, mert ha az ember kis súlyokra és nagy ismétlésre vált, tuti hogy veszt izmot... legalábbis naturálba 100, cuccal nemtudom hogy müködik.
2016. márc. 22. 22:04
8/14 A kérdező kommentje:
komolyan érdekel a téma, sehol nem találtam még olyan cikket, vagy embert, ami/aki el tudta volna magyarázni, hogy ez miért is jó. az rövid pihenő max az állóképesség erősitésére jó, szóval ennek értelmét nem látom, az meg a másik, hogy egy nagy súlyokkal történő edzés, több kalóriát éget, mint egy pumpálós... mikor felhúzok, folyik rólam a viz, ver a szivem, ha "tükör" előtt durrantok, akkor semmi, csak a zsibbadó érzés az izomban... szárazság kaja függő, a szeparáltság meg genetika... szóval nekem magas. valaki valami jó hivatkozást tud?
2016. márc. 22. 22:08
9/14 anonim válasza:
válasza:Nem genetika :D De Montez az mondja hogy cuccal más.
10/14 anonim válasza:
válasza:Szeparáltság se kaja függő meg sok apró részlet se. Pl. lehet csíkozni a combot, tricepszet, segget stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!