Az jó ha állighúzást csinálok pl. nyak mögül nyomás helyett?
Figyelt kérdés
2016. márc. 21. 21:15
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Az átlag embernek ez a gyakorlat nagyon hamar szétszedi a rotátor köpenyeit. Ráadásul maximum kiegészítő gyakorlatnak lenne jó. Maradj a nyomásnál ha teheted, sokkal többet profitálsz belőle. Bár ott is inkább mellről nyomnék.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:A nyomas is szetszedi nyugi
Amugy ha kezi sulyzoval csinalod akkor nincs ilyen baj
3/9 Cortez70 válasza:
válasza:Mellről nyomj. Nem kell az állighúzás.
4/9 anonim válasza:
válasza:Állig húzás kézisúlyzóval jó. A tarkóról nyomáshoz meg mobilitás kell, egyébként tökéletes gyakorlat. Súlyemelők 200 kilóval végzik.
5/9 anonim válasza:
válasza:Jó az lökés persze, de a mondandóm az hogy nagy súllyal se cseszik szét a vállukat.
7/9 anonim válasza:
válasza:Ez azért erős kijelentés, szerintem azért többet ér mint az előre emelés. Számomra az oldalemelésnél is értékesebb.
8/9 anonim válasza:
válasza:Persze a sima mellről nyomás és a klokov press a non plus ultra.
9/9 anonim válasza:
válasza:Nekem ettől a két gyakorlattól több ismerősöm sérült meg rotátorköpeny tájékán. A gyakorlatok egyébként jók, de megfelelő tapasztalat és mobilitás kell hozzá.
A megfelelő tapasztalat lehet erős volt, de fekvenyomást, felhúzást, guggolást is tanulni kell, 1kezes bicepszhez túl sok ész nem kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!