Kreatin kura alatt elhagyhato a dextroz?
Ugye a kreatin hasznosulasat noveli a gyors ch (pl. dextroz), ami altal tobb inzulint termel a szervezet, remelem jol tudom.
Elhagyhato hogy minden kreatin bevitel melle dextrozt szedek? Az mukodik, hogy csak edzes utan szedek valamilyen gyors ch-t?
válasza: válasza: válasza:El se kell kezdeni. Ez a szedjük a dextrózt minden 5g kreatin mellé téma...katasztrófa.
A Monohidrát magában is remekül hasznosul
Edzés után fehérje, ch, kreatin. De ott se a dextrózt erőltesd szerintem
válasza:Ha hiszel az anabolikus ablakban, akkor van értelme, ha nem hiszel benne, akkor nincs...
Ha megfigyeled, a híres neves anabolikus ablakról ahány portál foglalkozik a témával annyi féle infó terjeng róla... Van ahol 30 percig van nyitva edzés után, van ahol meg 24 órát...
Nos az én véleményem, hogy egy bazinagy bullshit az anabolikus ablak... Az az egy biztos, hogy mire én végzek az edzésemmel mindig úgy leesik a cukrom, hogy elálmosodok, meg dekoncentrált vagyok és jól esik az a kis szőlőcukor...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!