fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kreatin az csak addig hat...

A kreatin az csak addig hat míg szedem?

Figyelt kérdés
Meg ha mellette szedem a proteinport akkor jobban megőrzi az izmomat, nem?

#testépítés #kreatin
2016. márc. 20. 10:35
1 2 3 ❯
 1/21 Cortez70 ***** válasza:
Nem a proteinporon múlik. Az is csak kaja, nem csodaszer. Az egész napi étrended számít és az edzésed, pihenésed minősége.
2016. márc. 20. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim ***** válasza:

Ha csinálsz 2-3 hónapos kreatin kúrát, miután abbahagytad még 1-2 hétig "érzed a hatását" nem ürül ki egyik napról a másikra.

Proteinhasználattal nincs összefüggésben.

2016. márc. 20. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 A kérdező kommentje:
de a kreatint meddig ajánlatos szedni, meg edzés+ proteinszedésével látszódni fog valami, nem? Meg edzés után eszem tojást meg főtt rizst. Az ugy mehet?
2016. márc. 20. 13:10
 4/21 Cortez70 ***** válasza:
Kreatin: 6 napig töltés, majd kisebb adaggal további 40-50 nap szinten tartás. Fejlődsz ha a szilárd étkezésed is rendben van. Olvasd el a sárga kapszula könyvet. Keress rá neten.
2016. márc. 20. 13:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 A kérdező kommentje:
a szilárt étkezésnél nem szabad hulladék kajákat enni, nem? Meg sok kalóriát
2016. márc. 20. 13:32
 6/21 A kérdező kommentje:
Meg a kreatin az vízmegkötő ugy hallottam, és nem ártalmas ez a szívnek, vagy nem terheli meg?
2016. márc. 20. 13:39
 7/21 Cortez70 ***** válasza:
a vérnyomást emelheti kissé. Kalória pluszban tudsz izmosodni, de olvasd el amit írtam.
2016. márc. 20. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 A kérdező kommentje:
el tudnád magyarázni ez a 6 napos töltést légyszi?
2016. márc. 20. 13:52
 9/21 Cortez70 ***** válasza:
A napig napi 0,3g x ttkg. Pl 4x 5 g. Majd további 40-50 napig napi 2x 5g.
2016. márc. 20. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 Cortez70 ***** válasza:
* 6 napig nap....
2016. márc. 20. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!