Lehet hogy keveset eszek?

#1: Minek enne zabot és túrót ennyi csirke és rizs mellé? (Bár aki e 4 egyikét sem eszi, azzal sincs baj. Nincs étel, amit MUSZÁJ enni testépítéskor, a megfelelő tápanyagbevitel a fontos.)

Mondjuk a rosttal nem tudom, mi van így, de ez legyen a kérdező gondja.

A zsír viszont nagyon jogos kérdés.

Nos, ami a kérdést illeti, akár az is lehet, hogy neked ennél is több kell. Ha a tapasztalat azt mutatja, akkor ez a helyzet (vagy beteg vagy és rossz a táplálék hasznosulása). Nagyon szór a kalóriaigény, leginkább kitapasztalni lehet.