Edzés után intervallum futás lassítja a fejlődésemet?
Figyelt kérdés
Ugye tömegelés szempontjából nem túl előnyös a sok kardió/aerob. Na de én focizok, heti 3 edzés, hétvégén meccsem van. Mindezt egybevéve ha még súlyzós edzések végén is futok 20-30 perc intervallumot, akkor gátolja a fejlődésemet? Az étrendem nincs kiszámolva, tömegelek és próbálok minél többet enni minőségi élelmiszerekből. (Rizs, zab, csirke, tojás, túró stb...)2016. márc. 16. 18:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem kell külön futni neked, elég az intenzív foci. De ha bírod nyomjad. Legfeljebb ha nem jön az izom, akkor nem csinálod.
3/5 A kérdező kommentje:
Akkor kísérletezni fogok, pár hétig hanyagolom a futást. Bár nagyon szeretek futni.
2016. márc. 16. 19:09
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Csak akkor hátráltatja, ha emiatt nem leszel kcal többletben.
Ha jól lövöd be a makrókat, és a kcal többlet megvan, akkor szerintem nem lehet gond.
Az intervallum jóval izomkímélőbb, mint a kardió.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!