Normál táplálkozással hogyan tudok fehérjét bevinni a szervezetembe?
Figyelt kérdés
nyilván csirkemell, hal, tej.. de mi van még ami hazsnos lehet?2016. márc. 14. 11:19
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Turo, cottage cheese, magvak, sok hus, bab, szoja, stb.
2/7 A kérdező kommentje:
és ezek helyettesíthetik a táplálékkiegészítőket? mert én ilyen porokat nem akarok szedni..
2016. márc. 14. 11:39
3/7 anonim válasza:
válasza:Én a 80 kilómmal napi fél kiló csirkemell és 250g túróval bőven beérem. Ezek mellé ugye jön még a többi kajából kevés fehérje, amit nem számolok, szóval elég.
Ha pedig nem bírsz kajálni (Én is erőltetek még diétában is.) akkor vegyél egy kiló fehérjét és egy kaja helyett mehet az és elég 400g mellet enned.
Lehet ezzel játszadozni, de sok idő, mire az ember kitapasztalja a saját bőrén.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:"nyilván csirkemell, hal, tej"
Szerintem olvass el egy könyvet a témában, mert alapoknál is gondjaid lehetnek.
5/7 A kérdező kommentje:
milyen könyvet javasolsz?
2016. márc. 14. 12:02
6/7 anonim válasza:
válasza:Arnoldé, Fegyencedzős, Sárga kapszula, gyakorlatilag bármi jó lehet a témában. Max kiválogatod belőle a lényeget.
De ezek az alapok mind3ban szerepelnek.
7/7 anonim válasza:
válasza:Forditva, nem ezek helyettesitik a táplálék kiegészitőket, hanem a táplálék helyettesitők egészitik ki az étrendet. De azok sem helyettesitik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!