Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért kell vállszélességnél...

Miért kell vállszélességnél szélesebb fogással végezni a gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

2016. márc. 13. 14:27

1/3 anonim

válasza:

Attól függ, melyik izmot edzed. Pl. a hátnak is van olyan része, amihez szűk fogás kell (pontosabban párhuzamosan fogod), illetve bicepszre is szűk fogással edzel.

2016. márc. 13. 14:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Vagy normal fogassal

Pl probalj meg vallszelesegu fogassal guggolni vagy fekvenyomni

2016. márc. 13. 14:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Széles húzódzkodáson és csigás lehúzáson kivűl eg gyakorlatot se tudok ahol lenne értelme vállszélességnél szélesebben fogni, sőt kifejezetten sérülésveszélyes. Nemtudom ezt honnam vetted, vagy mire gondolsz konkrétan.

2016. márc. 13. 17:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

5×5 edzésterv mellé érdemes kiegészítő izolációs gyakorlatokat tenni?

A fegyencedzés mellé nem baj hogyha rakok még gyakorlatokat?

Milyen gyakorlatokat csinaljak hogy elérjem az ilyen hasat? Kep lent.

Mellre vállra meg bicepszre. Tudtok jó tömegnövelő gyakorlatokat?

Mell-re és bicepsz-re hány és milyen gyakorlatokat kéne végezni, ami nem is vezet túl edzéshez és nem is lennek kevés? Meg hogy ezekből a gyakorlatokból mennyi ismétlés és sorozat.

Ha valaki sovány és kondizik anak mikor lesz egy jókis izma mint eben a videóban menyi idő kell hogy megtugyuk csinálni ezeket a gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!