Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kockahashoz milyen diéta kell?

A kockahashoz milyen diéta kell?

Figyelt kérdés

Tudom, hogy hosszú idő ezt az egészet végig csinálni és nem egyik napról a másikra lesz eredménye de eldöntöttem hogy jobban szeretnék kinézni. Szeretnék kockahasat és már 3 hete diétázom és lefiogytam 80 kilóról 76 kilóra e mellett persze minden nap edzek hasra. Azt szeretném megtudni hogy kell-e még fogynom vagy ha igen akkor mennyit és hogy amit csinálok diéta, edzés az megfogja-e hozni a gyümölcsét?

Testsúlyom: 76 Kiló

Magasságom:188 Cm

#edzés #diéta #testépítés #kockahas

2016. márc. 9. 15:44

1/4 anonim

válasza:

Kockahas diéta kell.

Viccen kívűl:

Először hasizmot kell építeni, ehhez kalória plusszos étrend kell, majd eltűntetni róla a zsírt szálkásító étrenddel. A végeredmény így lesz jó. Lehet úgyis csinálni, hogy egyből diétázol, de akkor max éhségkockáid lesznek, ami nem mutat jól. Egyébként a has nagyrészt a genetikától függ, van, aki hiába edz rá rengeteget, nem lesznek olyan telt és szeparált, mint egy másiknak. De ne csak hasra edzzél. Attól az életben nem fog senki jól kinézni, ha csak hasra edz.

Olvasd el a Sárga Kapszula című ingyenes e-book-ot, abban benne vannak az alapok.

2016. márc. 9. 15:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

szálkásító.

2016. márc. 9. 16:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Első válaszoló, köszönöm szépen, sokat segítettél:)

2016. márc. 12. 20:56

4/4 anonim

válasza:

Szívesen! :)

2016. márc. 12. 22:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: