Csirkemell vagy inkább proteinpor szálkásításhoz?

Én a fehérjét kúp formájában tolom, végbélből még gyorsabb a felszívódása, mint orrból. Ezt brit tudósok is bebizonyították.

Fogom a port, lefagyasztom kis jéggömbökbe, amikor kell,kikapom a fagyasztóból és mehet be fagyottan... :D

Mondjuk kipróbálnám milyen szárazon belapátolni egy adag fehérjét :D csak sajnálom elpocsékolni a sajátomat :D

Ja igen: csirkemell :D

# 15 ezzel csak az a probléma, hogy 2016 van, te pedig a már ezerszer megcáfolt, negyven éves kutatások anyagait nyomod még mindig. Egy szóval: dilettáns vagy. Javaslom, hogy soha többé ne olvass shopbuildert.

Nem kell gyors fehérje edzés után, mert nem létezik semmiféle anabolikus ablak, sőt, úgy általában nem kell gyors fehérje semmilyen időpontban. 2g/tskg fehérje akkor kell ha szteroidot használsz, akkor épül be. Naturálban teljesen fölösleges, nagyjából a felével nem tud a szervezet mit kezdeni, és a maj glükózzá bontja. Mi a halálnak kéne 3 grammra növelni, megmondanád? Persze, mellette a szénhidrátot le kell b'aszni a f'aszba, hogy még csak esélye se legyen a szervezetednek normálisan működni. Ja, és mondtam már, hogy a tömegelést és szálkásítást sem kell külön szedni, egészségügyi szempontból meg még káros is? :D