Mennyi idő alatt lehetne kocka hasam?

Figyelt kérdés

18 éves, 177 cm magas 70 kg fiú vagyok.

Olyan a típusom, hogy szinte csak lábra és hasra hízok.

Milyen diéta, kiegészítők és hasedzés fajták kellenének, hogy eltűnjön a zsírréteg a hasamról és legalább a 2 felső kockám kilátszódjon?

#edzés #diéta

2016. márc. 9. 11:35

1/1 anonim

válasza:

Kalória mínuszos étrend heti 3 súlyzós edzés és mellé kardió. Nincs helyi zsírégetés, akkor fog látszódni a hasizom ha alacsony a testzsírszázalékod.

2016. márc. 9. 11:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömeg növelés közben lehet kocka hasa valakinek?

Mennyi ido alatt lesz kocka hasam?

Szeretnék kocka hasat hogy érjel el a célomat nyárra vékony vagyok visznylag megoldhato nyárig? és ha igen akkor hogy

Hogyan legyen kocka hasam?

185 cm es 61 kg os 15 éves fiú gyerek vagyok és gondolom ti is arra gondoltok hogy pálcika vagyok. És ezért elkezdtem "gyúrni" és menyi fekvt kéne meg csinálnom és...

Mit csinaljak hogy nyarra kockas hasam legyen? (Lent a tobbi)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!