185 cm es 61 kg os 15 éves fiú gyerek vagyok és gondolom ti is arra gondoltok hogy pálcika vagyok. És ezért elkezdtem "gyúrni" és menyi fekvt kéne meg csinálnom és felülést hogy kocka hasam legyen és jól mézek ki? Amúgy nincs sok zsír a hasamon.

Hát nem csak felülésezek és fekvőtámaszozok hanem androidos telefonomra szedtem le 2 appot egyik az a Push-ups a másik pedig a Caynax A6W és ezek ütemezve irják hogy mit kell. De amúgy a push upsos az olyan hogy lekell teni a földre a telefont és az orromal benyomni és az rossz ha még azt nem anyira tudom megcsinálni? Csak úgy tudom ha felteszem a lábam az ágy szélére.