Hogyan tudok edzés melett erőnlétet is edzeni?
Figyelt kérdés
ha elkezdenék futni edzés melett az nem volna rossz hatással az izomzatom fejlődésére? az étrendemen kellene változtatnom hozzá? mennyit is mikor kellene aerob mozgást végeznem? mi a legjobb aerob mozgásforma?2016. márc. 8. 11:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha súlyzós edzés mellé végzel aerob mozgást (futás, biciklizés, spinning stb.) Akkor az annyiban hátráktatja az izom fejlődését, hogy mivel több kaloriát égetsz el, mert futsz, ezért kevesebb kaloria jut izomépitesre. De ha nagyon sokat eszel, akkor nem fog hátráltatni a futás sem.
Annyi a lényeg hogy több kaloriamennyiséget vigyél be, mint amennyit elégetsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!