Sokan mondják hogy az edzésnek az eleje jó mert akkor tényleg látod a fejlődést aztán majd belassul, wtf?

A kérdésedben benne van a válasz. "étrend 0 volt". Igen van aki fos kajával is fejlődik az elején, az már kiderült, hogy te nem. Próbáld használni ezt az infót és kezdj el rendesen kajálni.

Csak ne 1-2 hét alatr akarj változást látni, mert ez egy hosszú folyamat, de a türelem a végén kifizetődik. Próbáld élvezni az utat, ne csak a cél érdekeljen.

Semmiben, ne úgy vedd, hogy ez egy feladat, ez egy életforma. Ha nem élvezed az edzést, akkor nehezebb lesz elérned a célod, vagy előbb adod fel.

Ezt nehéz elmagyarázni, de ha nem élvezed csak azért csinálod, mert jól akarsz kinézni akkor szerintem semmi értelme az egésznek. Ha holnaptól úgy kelnék fel, hogy soha többé nem fejlődhetek többet tömegben és erőben, bármit is teszek, akkor sem hagynám abba az edzést mert az életem szerves része és imádom. Reneteger adott nekem mentálisan is, nem csak fizikálisan. Ez olyan dolog ami vagy kialakul benned idővel, mint a szerelem, vagy végig csak nyűglődni fogsz és kényszernek éled meg az egészet. Mint egy rossz érdek kapcsolatot.

Nem mindenkinek való ez a sport.

Követelőző kis fos. Az ilyenek nem érnek el semmit, egyél egy kis szemeset attól hátha nagyobb darab fos leszel.

Mindenki fejlődik szerintem elején a sz.r kajával is ha normális edzéseket nyom. Én anno amikor fiatal koromba haverokkal elkezdtünk lejárni csak hobbiból, szartunk a kajára kb évekig annyi h edzés után 1 fehérje és hello, és még sokan így csinálták és mindannyian fejlődtünk.

Ez igy igaz ahogy irjak a tobbiek. Aki csak ezrt edz, hogy selfizhese magat fb-ra az nem fog semmit elerni (vagy elkezd szurni) mert ennyi motivacio keves. Ha nem elvezed amit csinalsz soha nem leszel jo benne. Az ut celja MINDIG maga az ut!