Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egyenes és ferde hasizmot...

Egyenes és ferde hasizmot külön meg kell edzeni?

Figyelt kérdés

Vagy az úgy jó,hogy csinálok hasprést meg még valamit ami az alsó részre megy és ezt szuperszettbe?

2016. márc. 6. 14:07

1/1 anonim

válasza:

Ferde hasat sem árt, de sokan nem edzik, mégis jó nekik.

2016. márc. 6. 14:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A szarás erősíti a hasizmot?

Lehetséges olyan kemény hasizmot kialakítani, hogy belétörjön egy kés?

Milyen különböző gyakorlatokkal tudnám fejleszteni a bicepszet, vállat és a hasizmot?

Elülső delta kap terhelést egyenes pados nyomásnál is? Vagy csak ferdepadon?

Kötéllel tricepszezés nem megy nagy súllyal úgy 36 kilóig szoktam erőltetni. Míg egyenes rúddal 50kg körül is megy szabályosan. Hogyan erősíthetem a gyengébb fejet?

Tudok valahogy úgy hasizmot erősíteni, hogy közben nem fogyok hasról, hanem szép nőies hasam lesz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!