Teljes testes edzésnél nem jobb a 72 óra regenerálódás a 48 helyett?

Bizonyára ember- és edzésfüggő ez. Nekem nem. Teljesen okén érzem magam 2 nap után, de ha még 2 naponta se edzhetnék, nem tudom, mi lenne velem, szeretem ezt a gyakoriságot. Úgy érzem, ez nekem tökéletesen megfelel. Aki úgy érzi, hogy az ő szervezetének az ő kemény edzése több regenerációt igényel, az ritkítson, persze.

Teljes test edzesnel nem kell romma edzeni az izmokat es 3 oras 40 sorozatos edzeseket tolni, hogy minden izomcsoportra kulon-kulon legyen 4 sorozat es akkor fogsz tudni regeneralodni.

Én úgy szoktam, hogy 2 nap edzés, egy nap pihenő, nagyon ritkán van 2 edzés között 2 nap pihi.